| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫米 | 克 | 172千卡 | 343千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 小米 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 薏仁 | 克 | 179千卡 | 357千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 腊八粥热量/卡路里2312千卡 | |||
 热量2312千卡,相当于烤面包578分钟消耗的热量240 | |||||
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