| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 64千卡 | 212千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 哈密瓜 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 2千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 1526克 | 爱心便当热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡,相当于深蹲301分钟消耗的热量240 | |||||
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