| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 高粱米 | 克 | 166千卡 | 360千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 1715克 | 腊八粥热量/卡路里4288千卡 | |||
 热量4288千卡,相当于钓鱼1429分钟消耗的热量180 | |||||
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