| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | ||
| 瓜子 | 克 | 633千卡 | 615千卡 | ||
| 南瓜子 | 克 | 591千卡 | 597千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1022克 | 五仁月饼热量/卡路里5213千卡 | |||
 热量5213千卡,相当于背包旅行745分钟消耗的热量420 | |||||
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