食谱营养
土豆土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。
苹果苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素c是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。
香蕉香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素a,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。
芳香开胃法用于寒湿秽浊之邪,阻滞胃气所致之证,症见食欲不振,脘闷腹胀,厌油腻饮食,口淡不渴,舌淡苔白
糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加
小孩开胃小孩开胃以来源于野外天然野生采挖的蓼科荞麦属植物野兰荞最好,无任何副作用,以块根入药,夏秋季
消食开胃吃什么食物好?如何饮食?消食开胃常吃的食物有茼蒿、芦蒿、蒿子杆、小叶茼蒿、茼蒿、芦蒿、蒿子杆
理气开胃吃什么食物好?如何饮食?理气开胃常吃的食物有海米、白虾米、海米、白虾米、合欢花、孜然、孜然粉
调中开胃吃什么食物好?如何饮食?调中开胃常吃的食物有乌塌菜、塔菜、乌塌菜、菊花菜、塔菜、玉米渣、桔皮
开胃理气吃什么食物好?如何饮食?开胃理气常吃的食物有橘子、桔子、福橘、橘子、桔子、福橘、蜜柑、广柑.
开胃化痰吃什么食物好?如何饮食?开胃化痰常吃的食物有虾、龙虾、海虾、草虾、喇蛄、螯虾、鹧鸪、虾...
开胃健脾吃什么食物好?如何饮食?开胃健脾常吃的食物有竹笋、榨菜、冬笋、笋尖、笋、酸枣、白兰瓜、鸭脖.
健脾开胃吃什么食物好?如何饮食?健脾开胃常吃的食物有黄鱼、荞头、藕粉、玉米片、玉米糁、火腿、无花果干
健脾开胃的食物与饮食方法,健脾开胃常吃的食物有黏玉米、谷芽、玉米笋、鱼肉松、黄玉米面、诺邓火腿、柳丁
开胃化痰的食物有哪些,开胃化痰吃什么好?开胃化痰常吃的食物有九节虾、虾脑酱、虾仁肉丸...
开胃吃什么食物好?如何饮食?开胃常吃的食物有芹菜、芹菜叶、藕、莲藕、京白梨、酪梨、马蹄黄梨、冬果梨.
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