预防佝偻病要从婴幼儿抓起

我们都希望自己的孩子长得健健康康的，但是有很多的人会出现佝偻病。这种疾病一般会出现在2到3岁的孩子身上。可以在3个月左右发现，但是很多的家长忽视，小孩会经常哭闹，睡眠不沉。为了避免孩子出现这种疾病，我们应该从婴儿抓起，有效地预防这种疾病，那么，如何预防佝偻病?

预防佝偻病要从胎儿抓起

一，要注意合理饮食，要从胎儿抓起，在母亲怀孕期间。就应该注意自己的营养，多吃一些蛋类食物，有效地补充维生素d，也要多吃一些蛋白质，平时女性要注意多晒太阳，在医生的找下何丽的服用一些钙剂。

二，多晒太阳。在小孩出生之后，要注意多给孩子晒太阳，专家表示，小儿子在阳光下有助于维生素d的合成。其实孩子穿的衣服，只要露出面部，每天晒一个小时左右，也有助于身体维生素d的合成。但是刚开始的时候不宜时间太长，要循序渐进，避免阳光直射。

三，进行母乳喂养，母乳中含有抗体，这样对小孩的身体有好处。而且也有助于增强小孩抵抗能力，母乳中含有很多的钙磷，而且容易吸收。平时母亲要注意自己的饮食，多吃一些含钙的食物，母亲有缺钙的情况，其小儿出现这种疾病的几率很高。

四，适当的补充维生素d，这种维生素有两个来源，食物或者是直接补充。在孩子4个月之后，可以进行辅助饮食。多给孩子吃一些含维生素d高的食物，在孩子扶住饮食之后，母亲也要注意自己的营养。可以给孩子多吃一些蛋黄，也可以给孩子补充维生素d钙剂。听医生的建议服用钙剂，这样钙的吸收自然会增加，对于早产儿，更应该提前补充维生素d，避免小儿出现惊吓，睡眠不足。

温馨提示：家属们应该注意了解这种疾病，孩子若是出现了佝偻病，会影响到睡眠休息，发育，若是感觉到小孩有这种疾病，需要到医院进一步确诊。平时家长也要注意孩子的检查，若是小儿出现了这种疾病，应该尽早的进行治疗，但是不能过量的补充维生素d。导致中毒。