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哪些食物可以有效的预防佝偻病

孩子在出现了佝偻病之后,家长非常担心,因为这种疾病的出现,会严重的影响到骨骼发育,平时大家需要注意预防工作,全民进行饮食,多吃一些含钙的食物,有效的补充脾虚,避免造成自身健康受到影响,通过哪些食物可以有效的预防佝偻病。

1、多吃含钙多的食物:(1)首先,海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃),虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;

(2)豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便;

(3)奶制品现在亦普遍被人们接受,如鲜奶,酸奶,奶酪等含钙丰富,是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物;另外蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质,在日常生活中应多食;鸡蛋在生活中不可缺少,其含钙量亦较高。每100克食物的钙含量:

2、猪脊骨或腿骨150克,红萝卜200克。将二者洗净共煲汤服食。

本方适用于因肾脾虚弱所致的小儿佝偻病。

3、胎盘粉10克,醋炒鱼骨50克,炒鸡蛋壳20克,白糖30克。共研细末,每次0.5克,1日3次,宜久服。

4、虎胚骨(酒炙赤)、生干地黄、酸仁(酒浸去皮炒香)、白茯苓、辣桂、防风、当归、川穹、牛膝各等分。将药制成末,炼蜜和丸麻子大,每服5丸,酒吞下或木瓜汤下。

5、怀山药、牡蛎、生龟板、黑芝麻各15克,怀牛膝、熟地、茯苓各9克,制首乌12克,山萸肉、生白术、西党参、全当归各6克,益智仁3克,大红枣3枚。水煎服,或将药研成细末,和匀,每日早晨、晚上用开水冲调4.5克。同时用炙黄芪9克,大红枣5枚浓煎,连汤带枣1次服完,每日1次。

6、田螺、酱油、醋各适量。将田螺漂洗干净,放于沸水锅中煮沸,挑取螺肉蘸调料吃,可以常煮食。

生活当中大家需要全面的进行了解,并且在日常生活当中,需要注意合理的进行饮食,而且要注意全面进行调理,为了避免造成更多影响,大家应该注意自身的变化,平时也要注意合理的进行保健,要注意多吃一些补钙的食物,平时也要注意合理的进行调节。

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