罪名三——高盐。腊味都是加人大量的盐去腌制,以达到防腐的目的。所以其钠盐的含量非常高。100克腊味中,就含高达1.5克的钠离子,相当于3.8克的食盐.那可是鲜肉的十多倍啊。如果你吃掉这100克的腊味,也就等于吃进差不多4克的盐了.而我们提倡的每天摄盐量才5克。因此,高血压病人一定要小心,经过这顿美味饱餐.可能付出的代价就是血压飙升。
罪名四——高脂。很多人,特别足年纪大的人.都说腊味肥的才好吃.于足,肥腊肉、肥腊肠和肥腊鸭就“大行其道”了。我们在饱享口福之余.也吃进了不少脂肪。腊味的脂肪含量平均达到35%~50%,像腊鸭和腊肉的脂肪含量高达48%.远比新鲜的鸭肉和瘦肉高(新鲜瘦肉的脂肪含量是8%一10%.全鸭是19%)。脂肪含量高,腊味的热量自然也高得惊人。
畜肉和禽肉是以饱和脂肪为主。多吃腊味必然摄入过多的饱和脂肪,最直接的后果就足长胖.得高血脂、冠心病对于已患有这方面疚病的人,则会加重病情。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含营养的麦粒表层及胚
菠菜半碗菠菜只有二十六卡路里,菠菜含丰富的钾、维他命a和c,而作为深绿色蔬菜,也拥有丰富的铁质,对缺
能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪糖毒素排出体外,起到降脂作用。
胆固醇的含量不同:在母乳的脂肪中,胆固醇的含量也比牛乳高,这对儿童脑细胞的发育非常有好处,同时还能促
烹调时尽量少用油,只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油,忌用动物油,每天用油量不超过2
单发性脂肪瘤脂肪瘤形态不一,常呈扁球形、结节分叶状或蒂状的质软的皮下肿块,有时为弥漫性肿块,可推动。
根据脂肪变性在肝脏累及的范围,又可分为轻、中、重三型,通常脂肪含量超过肝脏重量的5%~10%时被视为
而对于追求瘦身的女性来说,“少胆固醇美容养颜增加饱足感低g低卡路里健康轻盈”等宣传字眼显得极具诱惑力
其实最早引起脂肪肝的原因就是营养不良,只不过随着社会的发展,近几十年由于肥胖热量过剩等导致的脂肪肝成
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