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薏米红豆粥要怎么做

对于经期不适的女性朋友来说,月经期间是很难熬的事情,而薏米红豆粥对于女性经期有很好的调理作用,那么薏米红豆粥要怎么做呢?

步骤/方法:1据说红豆薏米粥在古代就有记载,红豆的作用是利尿,健脾胃,补心,薏米的作用是帮助肠胃畅通,祛湿健脾。先将两者浸泡水中三个小时。

2将红豆薏米放到锅里,用高压煮。当然也可以放到电锅。煮熟后不要立刻打开锅盖,等15分钟后再打开。

3因为红豆薏米都比较耐煮,同时记得放一些桂圆,把壳去掉。这样能够更有滋补的功效。

注意事项:当你来大姨妈的时候,就试着为自己做一锅红豆薏米粥吧。当然每个人都有每个人的食补经验,我的经验绝对很棒呢。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感,由于环境、生活、工作等等各方面的压力,造成了妇科疾病在逐年升高,所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候,一定要尽快到正规医院进行治疗,不要因为害羞就失去了健康的身体。

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