对于女性来说,谁不想自己的皮肤白皙细腻呢,所以,在日常中大家都很关心自己使用的护肤品,但是在饮食方面就不叫忽视了,其实想要美容养颜的话也要多吃一些有利于肌肤健康的食物,下面就来给大家介绍一下白豆的美容养颜功效。
白豆补肺,可滋养皮肤
白豆,也叫眉豆,性平,有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢,小便频数,含有较多的钙质,入肺经。
白豆营养丰富,还含有丰富的维生素C,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量为鸡肉的7倍多,铁含量为鸡肉的4倍,b族维生素也高于鸡肉,白豆具有增强抗病能力,提高人体免疫力的功能。
白豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血压症和忌盐患者食用。吃白豆对皮肤、头发都有好处,它可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,有减肥的作用。
花生眉豆煲猪脚的做法
原料:花生米、眉豆,猪手一只。
配料:蜜枣。
制作方法:
1、用裁纸刀装猪手上的毛刮干净;
2、锅内烧开水,放姜一片,装猪手烫去腥味;
3、装出猪手,沥干水份;
4、将所有材料倒入锅内,放入冷水。大火煲开后,转中火半小时,后小火1小时,放入味精,盐可出锅;
温馨提示:花生眉豆煲猪脚气味香浓滋润,其功能益气、养血、润滑皮肤,对于产妇来说,还有通乳的作用,亦可以辅助治疗脚气病。
猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的明胶特有的网状结构能有效改善肌肤。
上面就是白豆的具体介绍,除了白豆以外,女性还可以多吃一些绿豆,因为绿豆的性味甘凉,可以起到清热解毒的作用,所以,如果你现在受到痘痘的困扰的话,那么你就可以多吃一些绿豆,可以美白还可以祛痘,可以补充更多的矿物质。
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