冬季饮食瘦身偏方

现在人们的生活水平提高了，野味菜吃的越来越少了，其实野味菜不但有利于身体健康，更能起到减肥的作用，比如说苋菜，冬季减肥使用更加倍。

苋菜粳米粥苋菜粳米粥减肥食谱所需的原料是苋菜，粳米，精盐，味精，具体做法则是先苋菜择洗干净，沸水中焯一下剁碎，而粳米淘洗干净煮成粥，煮熟后再加入苋菜煮五分钟即可。

清炒苋菜清炒苋菜减肥食谱所需的原料则是苋菜，精盐，味精，葱、色拉油，具体做法则是将苋菜洗净沸水中焯一下切段，葱切丝备用，接下来爆香葱丝，再放入苋菜炒两下，再放入盐、味精少许拌炒后即可。

蒜味绿苋叶蒜味绿苋叶减肥食谱所需的原料是绿色苋菜叶，大蒜，盐、醋、味精、香油，具体做法则是苋菜叶洗净沸水中焯一下捞出放凉，大蒜切成碎末，味精温水浸泡，接着把苋菜叶和蒜末一起放入盘中加入盐，醋，味精水，香油拌匀即成。