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来自民间的根治失眠的精选秘方

来自民间的根治失眠的精选秘方

每天朝九晚五的生活,加上饮食不规律,工作压力大,又缺乏锻炼,一不小心就被失眠缠上了,为什么会这样呢?那接下来,根据症状小编给您推荐几道不同配方的食疗方!您可得记好了,看看自己到底适合喝哪些?

您在失眠的同时,感到气短乏力、心慌心跳,老想把手叉起来,放在心口,甚至想在心口窝压个什么东西才觉得舒服;平时总是特别怕冷;常做噩梦,特别是梦见自己落入水中、从高空坠下、身在冰天雪地;平时不想喝水,喝水也只能喝热的。如果您有这些症状,那就是阳虚失眠。

阳虚失眠的朋友,可以到中药店,取桂枝25克,炙甘草30克,生龙骨30克,生牡蛎30克,茯苓30克,茯神30克。清水煎煮20分钟,睡前30分钟饮用。如果不喜欢吃药,小编给您推荐几道疗效不错的狗肉药膳。

狗肉药膳

姜附狗肉:熟附片30克,生姜130克,狗肉1公斤,大蒜、葱、菜籽油适量。将狗肉洗净,切成小片,将生姜煨熟备用。先用菜籽油滑锅,下葱略烧,再将附片放入砂锅内,加水适量,熬煮2个小时,然后将狗肉及生姜放入,至狗肉炖烂,加葱略焖即成。分5~10餐食用,一次不宜过饱。

本方能温肾散寒,适应于阳虚失眠,夜间小便频多,四肢冰冷的患者。需要注意,阴虚燥热者、舌苔黄厚者,以及常人感冒发烧期间禁食。

天麻炖狗心:狗心2个,天麻30克,蝉蜕15克,石菖蒲15克,竹沥20克,大葱12厘米,生姜3片,花椒3克,精盐3克,豆油30克。将狗心剖开洗净,切成长方条;将天麻、蝉蜕、石菖蒲用纱布松散包裹,洗净备用。把锅加水烧热,放豆油、狗心、包好的中药、竹沥,以及大葱、生姜、花椒、精盐等,炖煮至狗心熟烂即成。用作菜肴,吃狗心、喝汤。

本方镇惊安神,驱风开窃,治疗头晕、心慌、夜眠不实、疲倦怕冷。

淮杞炖狗肉:狗肉1000克,淮山药60克,枸杞60克,鸡清汤1000克,盐、味精、胡椒粉、猪油、料酒、姜适量。将狗肉按常规烹炒后与淮山药、枸杞、盐、鸡清汤一起倒入沙锅,小火炖至狗肉烂熟后,加入味精、胡椒粉即成。

本方主治年老体衰、肾精亏损、少气贫血、失眠多梦。

五福狗肉粥:狗肉250克,红豆、绿豆、黑豆、黄豆、薏苡仁各50克,葱、姜、酱油、料酒、香油适量。将狗肉洗净放入锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入红豆、绿豆、黑豆、黄豆、薏苡仁同煮,至肉烂粥熟,取出狗肉切碎,放回粥内,加调料再烧开即可。

本方治疗水湿停滞、小便不利、肢体浮肿、失眠怕冷。

香菇栗子炖狗肉:狗肉250克,香菇60克,栗子仁60克,葱、姜、蒜、料酒、精盐适量。将香菇用开水泡发1小时,取出洗净,连同泡菇水一起放入锅内。狗肉切成核桃大块,亦放锅内,撇去浮沫,放葱、姜、蒜、料酒烧至狗肉熟烂即成。

本方主治中气不足,适用于脾胃虚弱、食欲不振、夜眠不酣、脘腹冷痛等症。

以下几个治疗失眠的单验方

龙眼肉、丹参各15克,用两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。

酸枣仁15克,麦冬、远志各10克,用水500毫升煎成50毫升,睡前服用。

桑葚30克,煎汤服,特别适用于年老失眠而大便干结者。

鲜花生叶30克,水煎,睡前服。

小麦60克,大枣15枚,甘草30克,加水4碗煎成1碗,临睡前服。

生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂粥。一天服用两次。

当然各种秘方的功效不同,因此,大家在选用药膳疗法时,需根据自己具体情况辨证选用,这样才能取的好疗效。

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