每天朝九晚五的生活，加上饮食不规律，工作压力大，又缺乏锻炼，一不小心就被失眠缠上了，为什么会这样呢?那接下来，根据症状小编给您推荐几道不同配方的食疗方!您可得记好了，看看自己到底适合喝哪些?
您在失眠的同时，感到气短乏力、心慌心跳，老想把手叉起来，放在心口，甚至想在心口窝压个什么东西才觉得舒服;平时总是特别怕冷;常做噩梦，特别是梦见自己落入水中、从高空坠下、身在冰天雪地;平时不想喝水，喝水也只能喝热的。如果您有这些症状，那就是阳虚失眠。
阳虚失眠的朋友，可以到中药店，取桂枝25克，炙甘草30克，生龙骨30克，生牡蛎30克，茯苓30克，茯神30克。清水煎煮20分钟，睡前30分钟饮用。如果不喜欢吃药，小编给您推荐几道疗效不错的狗肉药膳。
狗肉药膳
姜附狗肉：熟附片30克，生姜130克，狗肉1公斤，大蒜、葱、菜籽油适量。将狗肉洗净，切成小片，将生姜煨熟备用。先用菜籽油滑锅，下葱略烧，再将附片放入砂锅内，加水适量，熬煮2个小时，然后将狗肉及生姜放入，至狗肉炖烂，加葱略焖即成。分5～10餐食用，一次不宜过饱。
本方能温肾散寒，适应于阳虚失眠，夜间小便频多，四肢冰冷的患者。需要注意，阴虚燥热者、舌苔黄厚者，以及常人感冒发烧期间禁食。
天麻炖狗心：狗心2个，天麻30克，蝉蜕15克，石菖蒲15克，竹沥20克，大葱12厘米，生姜3片，花椒3克，精盐3克，豆油30克。将狗心剖开洗净，切成长方条;将天麻、蝉蜕、石菖蒲用纱布松散包裹，洗净备用。把锅加水烧热，放豆油、狗心、包好的中药、竹沥，以及大葱、生姜、花椒、精盐等，炖煮至狗心熟烂即成。用作菜肴，吃狗心、喝汤。
本方镇惊安神，驱风开窃，治疗头晕、心慌、夜眠不实、疲倦怕冷。
淮杞炖狗肉：狗肉1000克，淮山药60克，枸杞60克，鸡清汤1000克，盐、味精、胡椒粉、猪油、料酒、姜适量。将狗肉按常规烹炒后与淮山药、枸杞、盐、鸡清汤一起倒入沙锅，小火炖至狗肉烂熟后，加入味精、胡椒粉即成。
本方主治年老体衰、肾精亏损、少气贫血、失眠多梦。
五福狗肉粥：狗肉250克，红豆、绿豆、黑豆、黄豆、薏苡仁各50克，葱、姜、酱油、料酒、香油适量。将狗肉洗净放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入红豆、绿豆、黑豆、黄豆、薏苡仁同煮，至肉烂粥熟，取出狗肉切碎，放回粥内，加调料再烧开即可。
本方治疗水湿停滞、小便不利、肢体浮肿、失眠怕冷。
香菇栗子炖狗肉：狗肉250克，香菇60克，栗子仁60克，葱、姜、蒜、料酒、精盐适量。将香菇用开水泡发1小时，取出洗净，连同泡菇水一起放入锅内。狗肉切成核桃大块，亦放锅内，撇去浮沫，放葱、姜、蒜、料酒烧至狗肉熟烂即成。
本方主治中气不足，适用于脾胃虚弱、食欲不振、夜眠不酣、脘腹冷痛等症。
以下几个治疗失眠的单验方
龙眼肉、丹参各15克，用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
酸枣仁15克，麦冬、远志各10克，用水500毫升煎成50毫升，睡前服用。
桑葚30克，煎汤服，特别适用于年老失眠而大便干结者。
鲜花生叶30克，水煎，睡前服。
小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂粥。一天服用两次。
当然各种秘方的功效不同，因此，大家在选用药膳疗法时，需根据自己具体情况辨证选用，这样才能取的好疗效。
