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中医药膳:核桃四种吃法治失眠

中医药膳:核四种吃法治失眠我们都知道核桃有大的营养价值,常吃核桃不仅补脑,能补充人体所需的蛋白质,对身体非常的有益,中医专家介绍说核桃也有治疗失眠的作用。大厨艺小编就介绍给你----中医药膳:核桃四种吃法治失眠>>>>>>失眠原因中医理论说

中医药膳:核桃四种吃法治失眠

中医药膳:核桃四种吃法治失眠--核桃蜂蜜茶

做法:核桃5克,蜂蜜1克,冲水泡服,可润肠通便。

中医药膳:核桃四种吃法治失眠--核桃奶

做法:取核桃6个,牛奶1杯,煮熟后睡前服用,有健脑安眠的作用

中医药膳:核桃四种吃法治失眠----核桃大米粥

做法:核桃仁与米各50克,加水500毫升用大火烧开,改小火煮成粥,有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

中医药膳:核桃四种吃法治失眠---核桃花生鱼头汤

做法:核桃肉、花生各1两,大鱼头1个,洗好后用少许油煎香;红6枚、生姜3片放入煲内,加水煮约1小时,即可连汤同食,可补脑益智。

以上4种核桃吃法能缓解失眠的症状,失眠的人群不妨试试吧,也可以配合一下改善睡眠的补品。

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