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自制香菇首乌粥预防动脉硬化

很多疾病都可以通过日常的饮食习惯调理。当然,健康的饮食也是保证健康的身体的关键之一。例如,一些食物就具有很强的保健作用。

自制香菇首乌粥预防动脉硬化

食疗的厉害大家不可小瞧,很多食物对某些疾病可以起到预防甚至辅助治疗的作用。香菇首乌就可以预防动脉硬化哦。

自制香菇首乌粥有助于降血脂:

做法:取干香菇30克,何首乌12克,糯米100克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,当早餐服食。

功效:香菇含有核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,防止脂质在动脉壁沉积,预防动脉硬化。何首乌含有一种成分叫卵磷脂,卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇,从而降低血脂和减少动脉粥样硬化,可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。长期坚持服食,降脂效佳。

以上介绍的这道香菇首乌粥,大家可以动手试试看哦,做法简单,功效好。

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