菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 食疗养生 > 高血压 > 正文

预防高血压 推荐五款降压食谱

预防高血压 推荐五款降压食谱

冬季来临,气温骤低,对于高血压患者来说本来血压已经偏高,再空气刺激更易诱发心脑血管疾病,因此,高血压尤其应注意冬季保健,下面小编就给大家说说哪些食疗方法可以有效的降血压吧。

1.芹菜炒干丝:芹菜250克,豆干300克,葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头,切段;豆干切细丝,葱切段,生姜拍松;炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒起锅即成。本菜鲜香可口,具有降压平肝,通便的功效,适用于高血压,大便燥结等病症。

2.芹菜粳米芹菜40克,粳米50克,葱白5克。锅中倒入花生油烧热,爆葱,添米、水、盐,煮成粥,再加入芹菜稍煮,调味精即可。此菜具有清热利水的功效,可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

3.芹菜煲红枣:除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。每次可用芹菜200~400克,红枣50~100克,煲汤分次服用。如不是芹菜季节,用干的芹菜头150~250克与红枣煲水饮,亦有疗效。

4.鲜芹苹果汁:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克,苹果1~2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁,每次1杯,每日2次。

5.芹菜根炖马蹄:常用有降压,安神,镇静功效。用芹菜根60克,马蹄6粒,芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮

控制血压,首先要调整饮食结构,改善生活方式,如果食用后降压效果不理想,针对高血压的不同类型,选择合适的降压药物,长期坚持服用。

脑血管 降压 脑血管疾病 预防高血压 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有