日常生活中很多食物对身体都有好处,经常听到一些人说“吃这个减肥、吃这个治感冒、吃这个怎么样?”,每一种食物都有一种理想,很多人对这些食物都非常赞叹。但是有些食物吃得不对还会影响身体健康,常见的六大食物吃多了还会患上疾病。
1、菠菜
菠菜营养丰富,是大力水手的最爱。但菠菜里含大量的草酸钾,遇钙可以形成不溶于水的草酸钙。草酸钾能进入血液循环,顺血流一路寻找我们体内的血钙来结合,一路沉淀,沉哪儿伤哪儿:在脑里沉淀则伤脑,在心脏沉淀则伤心,在肾脏沉淀则伤肾,在消化道里沉淀就妨碍人体对钙的吸收。血钙少了,骨钙还会自动跑出来相会,我们辛苦补的钙就这样成就了它们的姻缘。
误:
1.草酸钾溶于水,所以喝菠菜汤很危险。
2.炒菠菜也不妥,有油的包裹,草酸钾不容易溶解在菜汤中,只好随着菠菜吃进肚里,所以草酸慢性中毒的机会较大。
正:最安全又有营养的吃法是,将菠菜用水煮后,把汤倒掉,再凉拌着吃。吃菠菜后多喝些水,也可减少草酸钙结合的机会。
2、荔枝
荔枝是水果中的珍品,色美味甘,营养丰富。中医认为,荔枝备五行之粹美,可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质,吃得越多,血糖越低,如不及时治疗会导致死亡。
误:日啖荔枝三百颗。
正:
1.荔枝不能当饭吃,一天不要超过半斤,还要在饭后半小时吃。
2.如果将荔枝连皮浸入淡盐水中,放入冰箱里冰后再吃,不但可以避免上火,口感也更好。
3.有个偏方:荔枝壳泡水喝,可以解荔枝毒性。
3、豆浆
豆浆是公认的健康食品。在这个DIY的年代,为了卫生我们会选择自己磨制豆浆。需注意的是:生豆浆里含有一种皂毒素,会使人恶心、呕吐、腹痛、腹泻。豆浆还是种善于伪装的“毒药”。它在真正被煮沸消失毒性前先会“假沸”。即当豆浆加热到80°C时,会出现泡沫,且随着温度增高泡沫越来越多,形似沸腾,其实并没真的烧开,毒素依然存在。
误:煮豆浆时中途添加生豆浆。
正:煮豆浆时先用旺火,当出现泡沫上溢时,再改用小火,直到泡沫逐渐消失为止。从外面买回的豆浆,也最好再次烧开。
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,适合炒着吃,或者做汤
很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正常视力和上皮细胞的健
尤其是到了妊娠晚期的时候,很多孕妇会在腹壁下方和大腿上方,由于皮肤过渡的扩张,出现像类似于蚯蚓的条形
我们都在谈论钙质镁和维生素d,这些当然很重要,不过较不为人所知的维生素k对于造骨具有关键性作用,能启
缺钙吃什么食物好?如何饮食?缺钙常吃的食物有豆苗、豌豆尖、豌豆苗、猪骨头、猪大骨、酱骨头、猪骨、猪大
缺钙的食物有哪些,缺钙吃什么好?缺钙常吃的食物有脆骨、猪龙骨、猪扇骨、猪软骨、猪硬肋肉、黑豆苗...
前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝,到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过辅食来补充钙的
为了满足宝宝一天的钙需求,妈妈们在饮食上一定要多加注意,多喝点汤水,一日多餐,每餐的食物要营养丰富,
有数据显示,产妇如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流
问:我的宝宝不到三个月,检查发现身体缺铁和钙,请问妈妈的饮食需要注意什么?怎么食补?专家:如果宝宝缺
3%,较一般居民女性直系亲属中发生率为20%,我国福建地区癔症患者具有阳性家族史占24%提示遗传因素
宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有