牛油果美容好 如何食用有方法

牛油果的营养价值和功效：

常吃牛油果，能降低血液中胆固醇含量，预防心脏血管疾病的发生，是高血压、冠心病患者的保健水果。另外，因为牛油果不含糖分，糖尿病人也可以放心食用。

受痛经等问题困扰的女性，也可以利用牛油果缓解症状，一般都能收到满意的食疗效果。日本科学家的最新研究还表明，牛油果含有的某些成分能够改善C型肝炎所引起的肝损伤。

牛油果丰富的膳食纤维与矿物质元素，使它成为当之无愧的美容圣品。牛油果是少数富含维生素E的水果之一，其维生素E含量即使在蔬果范围内也名列前茅———维生素E是一种抗氧化剂，它能防止光照及化学物对多不饱和脂肪酸结构的破坏，从而避免细胞膜的损伤以致整个细胞的死亡，在医学上常被用来防止细胞死亡，减慢衰老。经常吃牛油果，能有效帮助清洁皮肤毛囊中的污浊物，去除死皮，令分泌和养分输送畅通无阻。

除此之外，牛油果还有其他功效。台湾第一美女萧蔷经常饮用牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。这是由于牛油果中含有的丰富不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性;维生素A促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而将牛油果和鲜奶、核桃一起做成饮料，不仅美味可口，它的蛋白质和脂肪还能增进乳房海绵体膨胀，丰胸功效十分可人。