鳖,又称甲鱼,其肉质鲜嫩味美,富含大量的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素,以及维生素A、B1、B2等,是现代人养生的上乘滋补佳品。不过,好东西也不能“乱”吃。不久前,报纸上就刊登了这样一则新闻:一位病人因为不恰当饮食甲鱼乌鸡汤,致使肝硬化转“肝昏迷”。看来,食用甲鱼还得有“理论”指导,否则也会弄巧成拙。为此,小编特推出了甲鱼食用的“三大纪律,八项注意”,让大家不仅“会吃”,还能“巧吃”,真正享受甲鱼的美味。
三大纪律:滋补之物要“会吃”
1、要慎用。病征有阴阳、气血、虚实之分,鳖肉及其提取物能有效地预防和提高免疫力,抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并可用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少。特别是癌症病人手术后身体虚弱,放疗或化疗过程中有阴虚表现时,可适当吃鳖来辅助治疗。但是具体还得遵医嘱食用。注意脾胃消化功能。甲鱼性寒,阳虚怕冷的人不宜食用,即使并无明显阳虚,也不宜长期食用。现代营养学研究认为甲鱼主要功能是滋阴,久病体虚、阳虚性冷、胃肠功能虚弱、食欲不振者均应慎用才对。
2、要把握度。甲鱼性平,可清虚火、补血活血、软坚散结的功能,同时甲鱼也有比较好的净血作用,经常食者能够降低血胆固醇,所以对高血压、冠心病患者有利。但是物极必反,消费者在注意不可长期大量食用,一般来说,每周吃一两次即可,连续食用也不要超过半个月。
3、要吃鲜活甲鱼。甲鱼虽是滋补之物,全身都是宝。但是甲鱼一定要现吃现宰,死的、变质的甲鱼肉成分组氨酸分解后可以产生组氨。组氨是一种强烈的直管扩张剂,它可以引起一系列过敏物质的释放,浓度过高时,可以引起人体虚脱,休克等症状。人吃了死甲鱼,就可能引发食物中毒。
八项注意:健康身体要“巧吃”
1.挑选甲鱼。首先,大家要注意甲鱼外形完整,无伤无病,肌肉肥厚,腹甲有光泽,背胛肋骨模糊,裙厚而上翘,四腿粗而有劲,动作敏捷的则为优等甲鱼。从甲鱼品质来讲,有机甲鱼抗病能力更强,肉质结实、营养丰富,因此无论是养病还是养生,有机甲鱼都是上上之选,像江西鄱阳湖御景有机鳖,都是在无污染的环境中自然长成,从刚孵化的雏鳖到商品鳖,吃的都是新鲜的小鱼小虾、螺蛳等食物。确保了甲鱼低病菌携带量,高品质质量保证。使得有机鳖更加安全、健康,保证了御景有机鳖在高端市场的高度认可,更适合现代人高品质生活要求。
2.甲鱼烹饪初处理。甲鱼买回来后把肚子朝上,它头伸出来后剁下,沿甲壳切开,去除那些内脏,黄色或白色的脂肪(甲鱼内脂肪黄色为佳),洗的时候注意甲鱼的腿里有黄色的或者是白色的脂肪块,一定要清理干净,然后用开水把甲鱼烫一下,用钢丝球把甲鱼盖子上的脏东西擦干净。
3.甲鱼的去腥。甲鱼肉的腥味较难除掉,光靠洗或加葱、姜、酒等调料,都不能达到令人满意的效果;在宰杀甲鱼时,从甲鱼的内脏中捡出胆囊,取出胆汁,待将甲鱼洗涤后,将甲鱼胆汁加些水,涂抹于甲鱼全身;稍待片刻,用清水漂洗干净,甲鱼胆汁不苦,不用担心会使甲鱼肉变苦。
4.甲鱼全身都是宝,食用要得当。甲鱼的肉、甲、头、血都有很好的医疗作用,甲鱼背壳具有滋阴补阳、散结平肝之功效,可医治咳嗽、盗汗、肾亏、闭经等症,甲鱼胆可治高血压;卵能治久泻久痢;民间还流传着甲鱼能医治癌症之说。看来,甲鱼周身是宝的传闻绝不是神话。
5.甲鱼血生喝要谨慎。民间常有生喝甲鱼血的传统,在此,小编提醒:任何生吃的东西都有细菌,需谨慎。不过,与野生鳖相比,有机鳖就健康多了,它虽是野生放养,但人工定期检测、时刻把控甲鱼的生态健康指标。因此,有机鳖除了鳖肉美味外,更加适合做鳖血酒。小编了解到,不少人喜欢用鄱阳湖御景有机鳖做鳖血酒。看来,“有机”的就是不一样。
6.甲鱼相生相克的配料。甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、橘子一同食用。甲鱼与天麻、山药、川贝母一起食用,则可以起到事半功倍的效果。
7.幼儿少食,孕妇忌食甲鱼。甲鱼属于高蛋白质滋补品,儿童脾胃娇嫩,在食用时则有可能导致孩子消化不良,加重脾胃的负担,因此要少食。怀孕的妇女食用甲鱼则有可能导致胎儿流产,因此食用甲鱼是大忌。
8.烹煮甲鱼,巧用炊具。甲鱼制作过程注意砂锅文炖,尤以平定砂锅为最好。砂锅的最大优点在于受热、散热均匀,另外砂锅煮鳖更能保持食材中有保健功能的酚类物质,保证食物的原汁原味。
中国文化博大精深,甲鱼饮食文化也源远流长,以甲鱼为主要原料的名菜不胜其多。小编再为大家“搜罗”下:淮扬菜的“霸王别姬”、鲁菜的“黄焖甲鱼”、湘菜的“原汁武陵甲鱼”、徽菜的“清炖马蹄鳖”、浙菜的“鳖蒸羊”、鄂菜的“冬瓜鳖裙羹”、上海菜的“枸杞甲鱼汤”等等。如此的珍馐美味,听着就让人“神往”,大家不妨一试。
营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)118.00碳水化合物(克)2.10脂肪(克)4.30
出壳后的甲鱼很娇嫩,应单独饲养和精心管理。一般采用另砌一只水泥池,池内陆地占三
首先把甲鱼翻转,他就会伸脖子出来想用脖子把身翻转。这时就可以用刀背(不可用刀刃,
用筷子戳甲鱼嘴巴,甲鱼凶猛,会咬住筷子头不放,这时候只要用力把甲鱼的头拉出来,然
买甲鱼必须买活的,千万不能图便宜买死甲鱼,甲鱼死后体内会分解大量毒物,容易引起食物中毒,即使冷藏也不
据《本草纲目》记载,鳖肉有滋阴补肾,清热消淤,健脾健胃等多种功效,可治虚劳盗汗,阴虚阳亢,腰酸腿疼,
以上就是甲鱼粥的做法,希望大家会喜欢,它不但不会损失甲鱼的营养价值,而且味道会更加鲜美,更适合人们食
甲鱼的方法有很多种,一般我们杀甲鱼主要采用以下方法:将甲鱼整体翻过来,这时甲鱼的头会自然伸出来(因为
乌龟是硬壳,壳面有裂状纹,坚硬,头椭圆,有硬喙,无牙齿,头及四肢都有花纹甲鱼是软壳,壳面较光滑,壳深
◇甲鱼滋腻碍脾,故食欲不振、上腹饱胀、消化功能较差的人应慎用,特别是在患有胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎等消
它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调
甲鱼是我国传统的上等中药材,具有极高的药用价值,是滋阴补肾的佳品,有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益
甲鱼汤的制作材料:主料:甲鱼500克辅料:骨碎补15克,山药(干)15克,枸杞子10克调料:姜5克,
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