儿童时期便秘会经常出现,而且会给患儿的健康方面带来相当严重的危害,大家必须要提防便秘的出现,而且在生活中需要重视此病的预防工作才可以,从而让孩子避开便秘的危害,来看看有效预防便秘的措施会有哪些呢。
小儿便秘的预防:
1、准备的饭食要少,要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯,孩子的胃容量小,粗糙、大块或过量的食物,都容易让孩子的肠胃阻塞,引起消化不良。所以,孩子吃饭时,家长应给孩子准备一小份饭,一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样,孩子就不会有永远吃不完的感觉,吃完之后还会有成就感。
2、少食多餐,慎选优质点心,虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。
3、巧妙补充纤维质,如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。多摄取瓜果,中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。
小儿便秘的治疗:
1.调整饮食:对于人工喂养儿,家长可将牛乳加糖增加到8%也可以更换含双歧杆菌增殖因子或双歧杆菌的奶粉,对调节宝宝的胃肠蠕动有明确的效果,达到从饮食方面改善便秘的效果。注意增加水分的摄入,让宝宝有喝水的习惯。
2.按摩:家长发现宝宝便秘可以每天给宝宝进行按摩,增加胃肠功力,方法是腹部按摩:家长将手掌放在小儿的腹部,手心置向轻揉小儿的腹部,时间10分钟左右。做腹部旋转按摩运动,刺激肠蠕动。按摩龟尾穴(在两臀的交点处):家长用拇指按摩穴位50~200次,可产生大便的感觉,故在训练大便前10~20分钟时进行。
3.改善辅食:辅食的添加不仅能让宝宝的胃肠道适应各种食物,也是保证宝宝的肠功能(吸收食物中的营养和排除废物)的需要,所以,不论是母乳喂养还是人工喂养,都要循序添加辅食。对便秘的宝宝,可以添加润肠的辅食:小于3个月的小儿可加喂番茄汁、橘汁以及其他果汁。4—5个月加菜泥或煮熟的水果泥。6~8个月加碎菜、水果、稀粥类等辅食。9~12个月加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制作的粥:l岁以上可多吃红薯、南瓜、玉米、胡萝卜、各种蔬菜和水果等。
4.养成良好的排便习惯:家长要及早养成孩子规律性大便的习惯、每天规律性运动习惯和饮食好习惯,不挑食、多饮水、多食蔬菜和水果等。双歧杆菌制剂改善便秘,双歧杆菌的药用制剂有多种,如培菲康、贝飞达等,对便秘的宝宝用双歧杆菌来促进肠蠕动,没有明显的副作用,但剂量相对比较大,一般先每天l~2丸,分2次服:观察2~3天,若便秘未改善,可增加剂量,疗程随便秘改善情况决定。如果停用后,又出现便秘,可以再服。
认真了解上面的这些知识之后,了解到了小儿便秘的预防办法是什么了,便秘相当的普遍,较多的因素诱发了便秘的发生,因此给孩子带来了较多的痛苦,妈妈们应当提防便秘的出现,而且要深入了解便秘的预防办法才可以。
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