宝宝如何健康的成长，是每个作为家长都关心的问题。很多妈妈一直担心宝宝怎么样吃的好，吃的饱，会买大量的高营养食物给宝宝吃。妈妈们都会认为宝宝睡前多吃点，可以在夜里长的快，是这样吗?
专家指出，睡前给宝宝多吃东西反而会影响到孩子夜间的身体发育。
专家介绍，对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多，它可以促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。
生长激素的分泌是脉冲式的，在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。
而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致超重、肥胖等问题。
此外，睡眠后唾液分泌减少，进食后难以保证口腔清洁，还易诱发咽部感染及龋齿。
儿童处于生长发育期，要睡得好、睡得足，专家建议，宝宝到了两岁左右，一日三餐基本上能提供宝宝所需要的营养。专家建议，两岁以后的宝宝最好不要在睡觉前吃东西，并尽量保证十点前入睡。
看了上文的介绍，各位家长们对于如何吃的健康有了新的认识了吧。还在给宝宝睡前吃很饱的妈妈们要改变给宝宝的喂食习惯了哦。最后，希望宝宝们都能健康快乐的成长。
