孕妇便秘 饮食和偏方两把抓

孕妇便秘吃什么好呢?这是大多数孕妇及其家人非常关心的一个问题。医学临床研究指出，因孕妇的特殊性，孕妇患便秘后可以靠平时的饮食调理来改善便秘状况，也可以选用一些偏方对症下药，下面就从日常饮食和偏方两个方面介绍孕妇便秘吃什么。

日常饮食中孕妇便秘吃什么好呢?

孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。

孕妇便秘吃什么好呢?通便偏方为您推荐!

方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。

方二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。

以上两个偏方如果无效，则应立即就医，在医生的指导下服用通便缓泻药物。

还有几个煮粥的食疗偏方，也可以解决孕妇便秘吃什么好呢。

方一：芝麻粥。rdD疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

方二：无花果粥。无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。

方三：柏子仁粥。取柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

方四：胡桃粥。取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

有了以上介绍，相信大家对孕妇便秘吃什么胸有成竹，可以让准妈妈们顺利度过这一难熬时期，早日改善便秘状况!