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孕妇便秘危害 产妇便秘怎么办

一、便秘对孕妇的危害都有哪些

对准妈妈的危害

1.容颜憔悴

准妈妈如果孕早期便秘,倘若状况较轻,会有轻微的不舒服感觉。一旦便秘现象加重,身体因对微量元素吸收不全面,内分泌异常,新陈代谢紊乱等会变得很是虚弱,还会出现皮肤变黑、长斑点、身上发痒难忍、头发干枯等一系列症状。

2.轻度毒血症

常常连续几天都没有排便,甚至一周两周都不能正常大便,就会形成严重便秘,还可能引发轻度毒血症。如果准妈妈感到头昏、浑身无力、精神不佳、食欲不振,要警惕是否患上了轻度毒血症。此外,便秘时间过长,还将导致营养不良、贫血。

 3.形成痔疮

因为女性在怀上宝宝后,腹部的压力会变大,子宫也越来越庞大,准妈妈们的盆骨受到的压力就随之增加。而且,孕后女性血量增多,会扩张血管,如果孕妇总是用力排便,可能会引发痔疮。

对胎宝宝的危害

医学上有这样一名病例:一名将要临盆的孕妇,患有严重的便秘,后来发展为肠梗阻。该孕妇的直肠脱垂,小肠已失去生理机能,不得不切除大部分。这种严重便秘患者的情况还有可能会导致孕妇早产,从而对母婴健康造成极大威胁。

如果大量的粪便滞留肠道,不仅使准妈妈们的腹部肿胀,还会挤压宝宝所在的空间。若分娩时,过多的粪便积存在肠道中,有碍宝宝的下降,延长了分娩时间,严重者会导致难产。

二、造成孕早期便秘的原因有哪些

1.运动量减少

当今时代,一旦怀孕,女性就成了家里的“皇后”,家人们都会使出十二分的精力来照顾准妈妈。而准妈妈为了保险,也很少再运动,殊不知,很多人正是因此而患上孕早期便秘。运动量减少了,肠道里的肌*很难将粪便推出,再加上怀孕后,女性子宫变大了很多,直接压迫直肠。此时,腹壁的肌肉不再像以前一样强有力,腹压不够,不管准妈妈用多大的力气收缩腹肌,也难以顺利排便。

2.纤维及水分摄取不足

近些年来,我国饮食慢慢偏向西方的精细细致,纤维质的摄取相对比过去减少很多,怀了孕的女性往往又会摄入许多富含蛋白质和脂肪的食物,而减少了蔬果的摄入量,这便导致纤维素的缺失。胃部和肠道中纤维素数量的减少,粪便和杂质就难以下滑。此外,长时间坐着工作,没有摄取足够的水分或者生活压力剧增,都会减弱肠道的蠕动功能。肠道蠕动不好,食物就难以被消化吸收,在肠道中滞留太久的食物残渣,其中的水分会被吸收。失去水分后,残渣最后就变成了又干又硬又难以排出的粪便。

三、缓解孕期便秘的方法

1.保持身心愉快

在怀孕早期的孕妇应有一个合理、健康的生活方式,保证足够的休息,不宜太疲劳,保持阳光心情、乐观心态。孕早期的不适感可能会让人焦躁,准妈妈要多做一些有趣开心的事,比如倾听优美的音乐、欣赏美丽的花儿、静下心来阅读一本好书等,尽量杜绝不良情绪,避免受精神刺激。

2.晨起准定时排便

定时排便对准妈妈来说是一个绝佳方法,具体做法是在早晨起床或吃完早饭后如厕。早餐后的1个钟头左右是排便最佳时间,因为吃完早点后结肠的推动比较活跃。此外,便意来时,千万不要强忍。

3.注意穿戴舒适

在此阶段,应穿宽松的鞋袜。需长时站立工作的准妈妈,比如教师、护理人员、专柜导购、空服人员等和原本已经属于静脉曲张的高风险族范畴的人群,更要加倍地小心注意,尽量穿宽松款式、舒适性较高的服饰。

4.掌握饮水技巧

补充足够的水分对顺利排便有很大好处,但不是每个准妈妈都清楚饮水的技巧。良好的饮水方式为:在一天的特定时间喝水,要大口饮用,吞咽时要快点,但别喝太多。大口饮水有利于湿润粪便,对缓解便秘很有效。

四、孕期便秘怎么缓解

一、改善生活方式

1、晨起定时排便

定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、同时适当增加身体的活动量

多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

3.保持放松心态

排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。

4、安排合理的饮食

禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。

5.多补充水分

每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。

二、药物治疗

如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。

口服缓泻的药物,如乳果糖、果导片等,该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对胎儿无毒副作用。中成药如麻仁丸等,中药:如火麻仁、瓜仁等均有减缓便秘的功效。

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