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秋季感冒食疗方 推生姜大枣粥秋

到了秋季,天气变冷,人们很容易感冒。换季时期的感冒不同于病毒感冒,在感冒初期我们可以通过有效的中医食疗药膳加以调节。如何在感冒初期加以有效控制呢? 生是对付发烧、打喷嚏、咳痰等感冒早期症状的最好“武器”。下面就来看看生姜大枣的做法。

有些人总是受到腹泻、便秘、感冒的困扰。从中医上来讲,这是免疫力低下的结果,要想增强自己的免疫力,最好在饮食上加以注意。

生姜

姜本身就是中医常用的药材,它有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。现代医学研究表明,姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等成分,能消炎、散热、发汗,缓解流鼻涕等感冒症状。由于姜比较辣,很多人吃不习惯,在服用的时候可以把生姜和大枣一起搭配。

生姜大枣粥的制作方法如下:

材料(4人份):大米,2小杯;生姜,4块;大枣,5个;水,12杯;盐,少量。

做法:1.把米淘洗3遍,浸泡30分钟;2.生姜去皮,切成薄片;3.大枣去核,对半切开;4.将米放入锅中,简单干炒一下,再放入准备好的水;5.用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片;6.文火慢煮,直到粥煮熟;7.放入少许盐。

需要提醒的是,幼儿、眼睛严重充血的人和患有痔疮的人不宜食用。

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