寒冬逼近,气温骤降,肠胃不适成了很多人的普遍疾病。中医认为,很多人本身就脾胃虚弱,再加上冬季感受外界寒邪,容易出现胃冷痛的症状。那么,冬季我们该如何预防肠胃疾病呢?下面大厨艺小编就教您三招暖胃的小绝招!
1、喝热姜粥
用法:大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。
功效:高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。
2、茴香外敷
组成:小茴香50克
用法:取小茴香,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般,热敷10分钟即可缓解胃痛,可以一直热敷到不痛为止。
功效:小茴香所含的茴香油,能刺激胃肠神经,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体。
3、桂枝浴足
用法:桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。
功效:桂枝浴足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。
以上就是大厨艺小编为您介绍的三招暖胃秘方,为了肠胃更健康在饮食中不要吃太刺激的食物,尽量选择新鲜清淡的食物,胃不好的人寒性的东西要少吃,那样可以减少对胃部的刺激!
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