对于红豆的功效,相信很多女性都不会太陌生,红豆也是女性朋友养生益的常客了。红豆有众多的好处而不仅于女性的局限上,对不同的人群都产生了没的滋补功效。所以我们来看一下,保健谷类红豆,在冬天对人体有什么不为人知的好处呢。
好处一:养心补血
古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷。
好处二:健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,所以身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
好处三:消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以,治疗水肿必用红豆。
好处四:祛湿清热
中医看来,水液不能随气血流动,会滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
以上就介绍了冬天吃红豆的好处,由此可见红豆不仅在夏天清暑解毒,而且在冬天把红豆当成食疗保健身体的话,不但健康更受保证,还可以预防一些疾病的产生。
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