菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 食疗养生 > 正文

四季茶养生:春饮槐花水春

四季养生中,我们会用不同的食材来达到保护健康的目标,即使是同样的食材在食用的方法上也是有不同的,这一点对于茶叶也是一样的,所以,现在要和大家讲讲在一年中我们应该如何选择茶叶来养生。

春困秋乏,夏火冬不眠。每个季节都有其特点,注意调节,尤其是冬季来临,睡眠质量差怎么办困扰着很多上班族,一起看看:

春饮槐花茶,降压清火

辽宁省名中医张医师告诉大家,取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分钟,即制成“清肝饮”,它不但有轻度的消炎和抗病毒作用,能辅助降低血管通透性,增强血管弹性,降低血压,还具有祛痰、镇咳、清肝明目、清热泻火等功效。

夏饮菊花茶,软化血管

菊槐茶:平肝降压。主治各种高血压病,对老年高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。取菊花、槐花各10克。同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次,当天饮完。

菊杞茶:养肝明目

取菊花10克,枸杞子30克。将枸杞子加3-5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2-3分钟,过滤取汁,装入保温瓶,分3-4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A,可预防和治疗各种眼病,还可防治高血压、冠心病,最适于老年人饮用。

菊红茶:减轻冠心病

取菊花10克,红花5克,丹参5克。将他们放入有盖杯中,用沸水冲泡,代茶频频饮用。一般可冲泡3-5天,当天饮完。菊红茶能降低冠状动脉阻力、改善心肌微循环,坚持服用可减少冠心病、心绞痛的发作次数,减轻发作程度。

秋饮枸杞大枣薏米茶

枸杞大枣薏米茶的做法:

1、将薏米的碎粒和杂质挑选干净,用清水将其洗净。

2、控干水分,放入平底锅内,开小火,慢焙。将其慢慢的焙出浓郁的米香味,小火,谨防糊掉。

3、枸杞和大枣洗净后放入茶壶。

4、放入焙熟的薏米。

5、冲入滚开的沸水,浸泡5-10分钟,即可开喝。薏米质地坚硬,最好选择沸水冲泡,如果喜欢浓郁米香味,可以适当延长时间。

冬饮百合枣仁

取百合枣仁茶1包(2克每包,由百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁红枣、枸杞、龙眼肉、黄精精制而成)冲三次,临睡前服用。中医认为,百合枣仁能平肝火,改善心悸症状,调理夜间盗汗,阴虚内热等病理现象,从而改善不良睡眠。百合枣仁茶与中药组方强强联合,具有宁心安神,敛汗生津,镇静催眠三大突出功效。中医上用于治疗虚烦不眠,惊悸健忘,体虚多汗等病症,是近年来最受欢迎的天然助眠圣品。

槐花 动脉粥样硬化 更多>>
相关内容
为您推荐
食物与运动热量消耗转换更多运动>>
相关菜谱
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有