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补气养颜食疗方:喝椰子鸡汤益气生津

女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现,有些女性面色红润,气色充盈,有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好,这都是气虚不畅通所导致,气血运行不畅对女性影响也非常大,如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们。

补虚正气粥

主料:粳米90克

辅料:黄芪30克,人参10克

调料:白砂糖30克

补虚正气粥的做法:

1.将黄芪、人参切片,用冷水浸泡半小时。

2.黄芪、人参入沙锅煎沸,煎出浓汁后将汁取出;再在人参、黄芪锅中加入冷水,如上法再煎,并取汁。

3.将一、二煎药汁合并后再分两份。

4.早晚各用一份,同粳米加水煮粥,粥成后入白糖。

健康提示

1.大补元气,健脾胃。

2.适用于劳倦内伤、五脏虚衰、年老体弱、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。

3.服粥期间忌食萝卜和茶叶。

食物相克

粳米:唐­孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清­王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。

人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英

参茶:

主料:人参12克,陈皮3克,紫苏叶6克

调料:白砂糖50克

参茶的做法:

将人参、陈皮、紫苏叶水煮熬成汁,去渣,加入砂糖即成。

健康提示

益气健脾。适用于年老体弱多病,因气虚运行迟缓,以致气虚运行而引起的胸膈、胃脘虚胀;气津不布之口渴不欲多饮等症,若非此种情况之胸满症,忌服。

食物相克

人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,

陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

紫苏叶:紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。

椰子鸡汤:

主料:童子鸡1250克

辅料:椰子500克

调料:料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克

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