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夏季养生饮食之清热润燥粥盛夏

你听过清热润燥粥吗?这是进行夏季养生饮食的好方法之一,那么究竟夏季养生饮食有怎么样的要求呢?清热润燥粥有什么功效呢?接下来我们就来详细了解一下。

夏季养生饮食之清热润燥粥介绍:

【材料】:小米、大米、花生、核、松子、杏仁、红枣、山楂红豆等。

【作用】:此粥能养肾气,健脾胃,清热润燥,增强机体免疫和防癌,是一种适合各类人群延年益寿的佳品。

据《滇南本草》记载:小米“主滋阴,养肾气,健脾胃,暖中”。

据《海药本草》记载:松子“久服轻身,延年不老”。

据《本草纲目》记载:杏仁“解肌、散风、降气、润燥、消积”;核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效;红豆“通小肠、利小便、行水散血、消肿排脓、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎”。

以上是对夏季养生饮食产品--清热润燥粥做出的分析,专家指出清热润燥粥效果是其他产品所不能比拟的,要求大家进行夏季养生保健,一定要结合自身的实际情况选择最适合的。

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