秋季养肺食补方
蔗浆粥粳米50克,淘净放锅内加水煮成粥,投入新鲜甘蔗榨出的蔗浆100~150毫升,调匀后服食,每日两次。甘蔗性寒味甘,清肺生津,润燥止咳,最适宜肺燥咳嗽之人食用。
百合杏仁粥粳米50克,淘净放锅内加水煮沸,投入去皮甜杏仁10克,继续煮至粥半熟时,加洗净的百合50克,共煮为粥,以白糖调味。性微寒,味甘微苦的百合与性平味甘的杏仁,均有润肺止咳的作用。
蜂蜜调豆浆取滚沸豆浆一碗,调入蜂蜜1~2匙,待温饮服。豆浆性平味甘,能清肺火,润燥化痰,以其与同善于润肺镇咳的甘平蜂蜜同服,最适宜干咳无痰或燥咳者服用。
研究人员评估后发现,常喝含咖啡因饮料者喝咖啡后的兴奋程度,与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相当
夏天人们很容易会产生困意,总是在学习或工作中犯困,而红茶里富含*可以刺激神经中枢,加快血液循环,促进
苹果比咖啡更能有效提神苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸,是人们公认的健
美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则
当我们在用清凉油提神醒脑的时候,可以使用在太阳穴附近,取出一点点的清凉油在穴位附近轻轻的揉搓,等到吸
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提神的食物与饮食方法,提神常吃的食物有芹菜叶、米豆腐、铁观音、茶水、芹菜叶、块根芹、米豆腐、迷迭香.
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