秋季养生糖水 滋润甜蜜一整秋

很多喜欢吃甜食的人，只要是甜品，怎么吃都喜欢，即使是糖水也可以变化很多花样来吃，下面的几款糖水就可以让你滋润甜蜜一秋天。

1、白果腐竹薏米糖水

材料：新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。

做法：1）把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。

2）把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。

功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

2、雪耳玉米糖水

材料：甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。

做法：1）雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。

2）甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。

3）红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。

4）煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。

5）加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。