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推荐三款祛湿粥品助你赶走一身湿气

你有没有这样的情况,头发每天都得洗,一天不洗就出油严重?脸上出油毛孔粗大,用粉怎么也遮不住?总觉得身体沉重,浑身不爽,腿像灌了铅?大便黏腻,马桶总冲不干净,体型肥胖,大腹便便。其实这些症状都是身体湿气重的表现。中医指出,这些是身体湿气重的一些表现。那么,如何祛除湿气?药膳是赶走湿气比较好的方法,下面我们就来介绍下:

为您介绍祛湿粥品:

淮山

材料:淮山30克,米适量(1人份)

制法:淮山与米同煮成粥。

功效:健脾养脾阴,适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

莲子

材料:莲子30克,米适量(1人份)

制法:莲子与米同煮成粥。

功效:健脾、养心、安神。

玉竹

材料:玉竹30克,米、瘦肉适量(1人份)

制法:玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

功效:适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人,能起收敛,改变大便溏烂。

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