菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 食疗养生 > 便秘 > 正文

三大清肠通便方法 轻松告别便秘顽疾

随着人民生活水平的不断提高,餐桌上大鱼大肉随处可见,殊不知,过多摄取油腻的肉类对我们的肠道运动造成很大的阻碍,因此,便秘成为当下困扰不少人群的难题。那么,我们该如何摆脱因便秘带来的痛苦呢?为帮助大家科学合理享受美食,同时摆脱便秘带来的痛苦,大厨艺小编特此为大家总结实用的中医治疗便秘的方法,教你掌握清肠通便好方法,轻松告别便秘困扰。

调节饮食起居--便秘的基本治疗方法

中医非常重视便秘的饮食疗法,主张便闭症状一旦解除,即应以“谷肉果莱,食养尽之”,常用的食物有:黑芝麻、胡仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿胶、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等,这些食物性滑质润,营养丰富,尤适合于老人、产妇儿童、患者的便秘。绝大多数习惯性便秘通过调节饮食起居,增加活动量和纠正依靠泻药排便,都能恢复正常排便,只有很少患者通过药物加以治疗。

合理用药--运肠通便汤治疗顽固性便秘

方药:肉苁蓉15g,怀牛膝10g,熟地黄、当归、白术各15克,威灵仙10,本方双补脾肾,不燥不寒,以加强脾肾对大肠宣导运化,推动排便,故命名为运肠通便汤。对老年,久病、产后及久服泻剂形成的脾肾双虚便秘有较好作用,虚中夹实,腹胀结甚者可加莱菔子、厚朴各10g,脾肾阳虚,腹冷便结者,加韭菜子、葫芦巴各10g。

多食新鲜水果--梨、香蕉巧治便秘

雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘。

香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。

大厨艺小编认为,如果每个人能够科学合理遵循上述方法,就可以轻松向便秘说再见。利用中医疗法治疗便秘是一个极佳的方法,既不会有副作用,又不会损伤身体,同时,大厨艺小编建议,要多喝水,多食富含粗纤维的食物,这对于清肠通便也是一个好的办法。

便秘 清肠 治疗便秘 通便 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有