四款防暑降温养生汤水 助你健康度小暑

冰糖银耳西瓜盅

原料：火腿、冬瓜、蚕豆适量;食盐、鸡精少许。

做法：1.锅中放清水，把火腿片放入，放少许姜丝。水开后转小火煮10

分钟。

2.放入去皮切块的冬瓜和新鲜蚕豆，小火煮几分钟至冬瓜大部分呈透明，放盐和鸡精调味即可。

火腿蚕豆冬瓜汤

原料：猪大排500克、黄豆150克、海带150克、食盐适量。

做法：1.排骨飞水，冲洗干净浮沫，黄豆清洗干净，海带清洗干净后剪成条。

2.把黄豆和排骨放进汤锅里，加入6~8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，转慢火煲1小时。

3.加入海带，继续煲30分钟，放盐调味即可。

小暑节气如何养生呢?怎么才能防暑降温呢?以上为大家介绍了多款防暑降温的养生汤水，养生的效果非常好，大家可以试试哦。