的周围血管科首席专家陈淑长专家,已经70岁了,但皮肤状况非常好,面色红润,气色出众。更难得的是,她的身材50年没什么大变化。
陈淑长大学时代体重是94斤,一直保持了很多年,现在她1、64米,不到110斤,时间已经过去了50年,当年的衣服有些现在穿依然合身。除了身材几乎没变之外,陈淑长还有一个每天吃枣的习惯没有变,她说“我觉得吃枣确实有用,真是证实了中医理论说的,一天3个枣,一辈子不见老。”
水肿吃药后用枣调理
上个世纪60年代是困难时期,大家都有点水肿。“我当时主要是腿肿,后来吃中药,很快不肿了,但却伤了脾。我就把药停了。”那个时候的陈淑长,已经从中医学校毕业,凭借着所学的中医知识,她觉得马上应该想办法调理。“我就想起了枣,枣是健脾养胃的。”
吃上一段时间后,果然起了作用。脾的功能逐渐恢复了,也没有肿的现象了,从那之后,她居然迷上了吃枣,一吃吃了50年。
50年过去后,她还有了意外的收获。如今70岁的陈淑长,身材保持得很好,精神状态也越来越好,至今仍然在工作。
每天晚饭前吃6个枣
俗话说,“一日吃仨枣,一辈子不显老”,每天晚饭前吃6个枣,陈淑长就是这样坚持了50年。其实吃3个和吃6个都没有关系,关键是别因为什么东西好,就贪多。一次吃枣,最好不要超过20个,因为吃得过量会引起胃酸和腹胀,反而会有损消化功能,引发便秘。
晚饭前吃是因为这样可以先健健脾胃,帮助晚饭的吸收和代谢,另外还能够减少饥饿感,饭量自然就能够得到控制,能够帮助控制体重。这个方法,虽然简单,如果想要长期坚持似乎总有吃腻的时候,而且还不免有些乏味单调,其实陈淑长会变换吃法。
水煮加蜂蜜味道好
现在有的枣质量好也很卫生,陈淑长就直接吃。假如想换换口味还可以煮着吃。把洗干净的枣倒进锅里,加入适量的水,放在火上用大火煮。煮开之后,撇去浮沫,再换上小火接着煮。煮到水快干的时候,再根据自己的口味加入适量的蜂蜜(也可以加红糖、白糖或者冰糖),加入蜂蜜之后,不能用东西翻枣,一定要直接端起锅来摇,要不枣皮就破了,不好看了。
健脾和胃吃什么食物好?如何饮食?健脾和胃常吃的食物有扇贝、鲜贝、葡萄、桔子、巨峰葡萄、鸡枞菌、葡萄、
健脾通便吃什么食物好?如何饮食?健脾通便常吃的食物有松子、松子、米形面、松仁、松子仁...
健脾补肺吃什么食物好?如何饮食?健脾补肺常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、山药、铁棍山药、脆山药、
清热健脾吃什么食物好?如何饮食?清热健脾常吃的食物有鸭肉、鸭子、野鸭、鸡骨架、鸭架、鸭胸、鸭腿、白鸭
健脾利湿的食物有哪些,健脾利湿吃什么好?健脾利湿常吃的食物有土豆、豆渣、豆干、油豆腐、豆腐、南豆腐、
健脾开胃的食物与饮食方法,健脾开胃常吃的食物有黏玉米、谷芽、玉米笋、鱼肉松、黄玉米面、诺邓火腿、柳丁
清热健脾的食物与饮食方法,清热健脾常吃的食物有板鸭、老鸭、咸鸭腿、腊鸭头、公麻鸭、腊鸭翼、鸭下巴、母
健脾养胃的食物与饮食方法,健脾养胃常吃的食物有青鱼、黑米、粘米粉、牛腩、寿司、粘米粉、腐乳(红)、腐
健脾的食物有哪些,健脾吃什么好?健脾常吃的食物有墨鱼蛋、春笋、小麦、米线、面条、全麦面粉、通心粉、牛
健脾的食物与饮食方法,健脾常吃的食物有雷笋、李子杏、椰子肉、西米、江米、小麦粉、面线、马铃薯...
烹调:芡实有新鲜、炒制品和干制品,新鲜芡实以补肾涩精为主,多用于煲汤、炖煮,炒芡实多为药用,一般药店
健脾适宜食物1.主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2.肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡
健脾饮食禁忌忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有