黑豆苗的功效与作用
滋肾补肾、补血明目、美白养肤、延年益寿
黑豆苗的适合体质
平和质体质；
一般人群均可食用。
如何挑选黑豆苗
以茎精叶大、新鲜肥嫩的为最优.
黑豆苗的保存方法
1-2天
黑豆苗的制作技巧
不宜久放，宜现买现吃
滋肾补肾、补血明目、美白养肤、延年益寿
平和质体质；
一般人群均可食用。
以茎精叶大、新鲜肥嫩的为最优.
1-2天
不宜久放，宜现买现吃
豌豆苗又名安豆苗，在有些地区也叫做龙须菜。 营养成分：豌豆苗含钙质、B族维生素、维
豆苗的功效与作用豆苗性滑、微寒，对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大
市场上簇拥成团的黑豆苗，是用黑豆在泡沫箱内培育出来的，下面是漂亮的根须，纤细青白
此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆
中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸
黑豆营养素含量(每100克)热量(大卡)381.00碳水化合物(克)33.60脂肪(克)15.90蛋
醋泡黑豆 原料： 醋、黑豆。 做法： 将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋
用醋泡黑豆可以治疗白发是可行的，因为白发跟肾脏是有很大关系的，而黑豆益肾，醋是酸
黑豆的保存方法一年黑豆的制作技巧黑豆泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的如果只是洗了一下，就掉色或
豌豆苗的选购技巧选豌豆苗时最好挑选大叶茎直、新鲜肥嫩的品种，以叶身鲜嫩呈深绿色，呈小巧形状的为佳。另
豌豆苗的功效与作用利尿、止泻、助消化、消肿、止痛。豌豆苗的营养价值豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C
豌豆苗营养分析:豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用
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