《寿星列传———古今中外百岁寿星养生经》书为此查阅大量历史资料走访数十位百岁寿星发现有些寿星饮食习惯或嗜好相当独特有甚至令感到不可思议们种饮食嗜好是否与长寿有着某种联系?有否科学道理?以供同好研究和借鉴著名经济学家、原校长马寅初和夫张桂君双双都是百岁寿星马寅初有独特饮食习惯就是星期中有两天不沾饭菜仅以水果代餐饮食习惯我国百岁老中绝无仅有曾是沪上第瑞、寿至111岁沙云瑞晚年喜食冰糖只要冰糖口她就像“老顽童”那样笑逐颜开还喜欢睡前喝上几口白酒
福建省南安市101岁郭广辉有饮食“秘诀”即每天早上用米汤伴盐喝下认为对养生很重要现其儿孙中也多有此习惯
成都郫县105岁吴友元有一独特嗜好母鸡下蛋后她就把蛋揣怀里温热以后生吃下去习惯一直到她进敬老院以后才改成每天吃一热鸡蛋湖南省108岁范香秀爱吃擂茶做法是将芝麻、花生、绿豆及茶叶放入擂钵内再用擂槌击之速度由慢到快一圈圈擂起来最后成糊状据说三国时刘备和曹操此战当时瘟疫横行刘备军队就是靠吃擂茶才治好瘟疫打胜仗湖北省汉阳县百岁老钱立坤有一嗜好就是每年至少要吃一餐蚕蛹微炒加盐和蒜其味鲜美钱老认为蚕蛹低脂肪高蛋白营养丰富新疆137岁吐地沙拉依老饮食调味相当独特咸以当地土盐溶水后调味酸以水果、青杏调味习惯水中放茴香作饮料且一年四季喝酸奶还不吃油煎、油炒或过热食物
广西巴马瑶族卢花(112岁)卢小(105岁)、卢妹(102岁)姐妹三都是年逾百岁寿星她们姐妹三有共同嗜好即喜食茶油和火麻仁油有关火麻仁油中亚油酸占一半左右亚麻酸占23%比花生油、芝麻油来得丰富湖北省黄石市105岁刘则记忆力奇佳能说出她儿到第五代玄孙每一生日她认为和她爱吃红苕有关红苕俗称“野豌豆”花紫红色多长江以南种植一般作绿肥和饲草栽培老年轻时一天三餐吃红苕百岁以后还是以红苕为主食一天二餐每餐一碗红苕鲜吃完就吃干市百岁老麦杏每天都要吃一粒槟榔她认为槟榔能降气破滞行痰下水和消积杀虫对身体有利且能防治牙病
湛江市110岁许观梅老一生极少患病偶得风寒就用自制柠檬干(用生柠檬晒干食盐腌制后储瓶内备用)加糖开水饮用效果奇佳大连市103岁胡金玉有三种嗜好即喜欢吃肥肉、抽烟和吃糖虽然些嗜好与现代医学的长寿之道相悖但老强健的体魄却战胜三种嗜好带来的弊端
最后,告诉您一个小窍门:可将大块的冰糖放入一器皿内,再置于微波炉转20-30个数,取出后用手就可以轻
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺
小米冰糖粥制作起来很简单,上面介绍的这个也并不是唯一的一个方法,还可以根据个人的口味情况,再具体煮粥
将银耳莲子枸杞,用清水浸泡三个小时左右的时间,此时会发现莲子泡得比较软了,可以将莲子内部的芯儿去掉,
先将香蕉切成一寸大小的块(去皮),再将冰糖捣碎,然后置于碗中,加入半碗水,之后放入锅中,隔水炖煮约十
民间常用鲜马齿苋120克(干60克)、粳米60克煮粥,或用鲜马齿苋绞取汁和大剂量水煎液,来治疗湿热腹
如果你想延长你的寿命的话,那么从现在开始你的饮食上就必须做到上面的这些事情,这样我们才能更好的保证我
有高血压家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人应特别关注血液变化情况。
马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的
”现代医学研究证明,花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸,具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤
拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排牛肉富含硒元素和维生素b,前者可以抗压,后者可以清除血液中
延长寿命吃什么食物好?如何饮食?延长寿命常吃的食物有平菇、海鲜菇、枸杞、鱼豆腐、平菇、蟹味菇、海鲜菇
长寿吃什么食物好?如何饮食?长寿常吃的食物有山茶油、油茶籽油、坚果碎、熟坚果、坚果...
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