对很多女性而言,冰糖银耳莲子羹是他们的最爱,其中的银耳是非常不错的滋补产品,并且还具有减肥美容的功效。在秋冬季节的时候,感到身体虚弱乏力的时候,喝上一碗银耳莲子羹可快速解乏,晚上的时候喝上一小碗,还能够安神益气,促进睡眠。银耳莲子羹怎么做呢?下面我们就一起来详细了解下吧。
将银耳莲子枸杞,用清水浸泡三个小时左右的时间,此时会发现莲子泡得比较软了,可以将莲子内部的芯儿去掉,同时把银耳蒂去掉,撕成小块儿,把红枣洗干净。都准备好之后,将莲子和银耳放在锅里,用中火慢慢煮,煮上一个小时左右的时间,看到汤好像蜂蜜般粘稠的时候,放上冰糖,枸杞红枣,进行搅拌,冰糖融化掉之后,可以稍微再煮一会儿,让红枣和枸杞的颜色煮出来,汤就会变得比较红了,至此,冰糖银耳莲子羹就做好了。
这款冰糖银耳莲子羹,其中的银耳富含粗纤维,是一种不仅营养价值丰富,而且还具有减肥功效的食品,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量都比较高,对人体健康大有裨益,而莲子的营养价值也是比较高的,还具有祛火等功效。这当中的维生素c含量比较高,能益气补血,健脾和胃,还具有抗癌等功效。
几种成分搭配在一起对于女性而言,可以起到美容嫩肤的功效,而且还能够安神,促进睡眠,滋补肾脏等。红枣莲子羹不仅非常适合女性,对于身体较为衰弱的人来说,也能够起到滋补健身的作用。各个年龄段的人,都可以经常自己在家制作红枣莲子羹,适当吃一点儿,不仅能满足胃口的需求,而且滋补的功效非常好。
最后,告诉您一个小窍门:可将大块的冰糖放入一器皿内,再置于微波炉转20-30个数,取出后用手就可以轻
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺
银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳
银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳
如何选购银耳?银耳的本色应该是普通的白色,根部淡黄,味道表现为无味或略带土腥味;
这里还有一种常见银耳,见下图右边,从耳片到耳基通体色黄,这种银耳一般是下雨或受潮烘干的,质量稍差,但
清热健胃它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润
小米粥是一种很养胃的食物,小米粥里面所含有的营养价值也非常丰富,很多人都喜欢喝小米粥,想要让小米粥的
为了“乘胜追击”,我又续服了几天,没想不但那年冬天不再咳嗽,今年虽已入秋亦未有“咳相”,直觉认为应是
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是以甲鱼为主要原料,加以冰糖等佐料,具有色泽黄亮,绵糯润口,甜酸香咸俱全,滋味鲜美,并由于烹制时用芡
小米冰糖粥制作起来很简单,上面介绍的这个也并不是唯一的一个方法,还可以根据个人的口味情况,再具体煮粥
先将香蕉切成一寸大小的块(去皮),再将冰糖捣碎,然后置于碗中,加入半碗水,之后放入锅中,隔水炖煮约十
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