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数种饮食减肥方法

数种饮食减肥方法

如今的减肥方法各种各样,下面是网友亲试的数种有效方法,大家一起来分享吧。

饮食减肥法

一极端节食法。每天吃和一袋牛奶,吃一个包子。饿到头昏眼花,有一次差一点从楼梯上摔下来。效果还是有的,从120斤瘦到102斤,但是后果就是10天之后正常吃饭,反弹到114斤。我没有夸张,就是只有10天而已,反弹了12斤。

二酸奶红糖法。没见到瘦多少,倒是感觉排便很畅通了,还经常拉肚子。

三过午不食发法导致的后果是,一下午和一晚上不停的想吃的东西,什么都做不下去。结果还经常在很晚的时候暴掉。

四今年夏天采用了,晚餐吃八分饱,每天游泳40小分钟。体重每天都有下降,差不多三天两斤,一直瘦到103就平台了,不过已经很好了。

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