男性要补肾 猪腰汤让你解馋还养生

虽然我们说在春季养生中应该特别注重养肝的问题，但是大家知道吗?在我们中医上说：肾为肝之母，所以大家要想在春季达到养肝的目的，我们还是先补补肾吧，所以，今天大厨艺小编就要教大家一款美味猪腰汤，它不仅能帮助我们的身体健康更有好的补肾的作用。

因此这个时节养肝之余勿忘补肾。此时在食疗方面应多吃“黑色”食物，黑色食物通常富含锌、铁、钙等矿物质，不仅补肾养血，还有助于提高机体免疫力，为防病打下基础。有人也许觉得补肾是件“丢人现眼”的事，但广义上的补肾就好比汽车需要加油或者人要吃饭喝水一样正常，

有人也许觉得补肾是件“丢人现眼”的事，但广义上的补肾就好比汽车需要加油或者人要吃饭喝水一样正常，所以今天特别要介绍这款猪腰黑木耳汤。

材料:木耳：30克;瘦肉：300克;红枣：10粒;猪腰：2个;姜：3片;水：8碗

做法：

1.剖开猪腰，去除白筋，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净;

2.木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用;

3.红枣洗净，拍扁去核;

4.瘦肉洗净，切大块，汆水捞起;

5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：

连汤带渣一起食用，补肾强腰，补中益气，养肝提神，增加乳汁。特别适合脾虚气弱、四肢乏力人士和产妇食用。