椰油拌饭既减肥有解馋水果

节食减肥现在已经不是新鲜的事了，许多美眉都曾尝试过，甚至为了减肥，滴油不沾。很多人都很难坚持下来，那么有没有既可以吃有减肥的当大呢？大厨艺小编今天给大家带来福利，让吃油的同时减肥成功。

椰子油含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。因此，椰子油是减肥的“好帮手”。

椰子油妙用

1.减肥

椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收。椰子油中的中链脂肪酸是肝脏作为产能的燃料来源，能够提高新陈代谢的效率，供身体能量，提供饱足感，并且促进甲状腺的功能，身体能快速燃烧，产生能量，也因此能够越吃越瘦。