葱具有预防感冒、增强食欲、缓疲劳、降低胆固醇、抗癌等功效。
葱每100克热量31千卡。一份葱40克，热量为12千卡。相当于八段锦3分钟所消耗的热量。
和葱一起吃的食物/和葱搭配的食物
1、葱+牛小排：可补脾健胃
2、葱+牛肉末：可补脾健胃
3、葱+蘑菇：促进血液循环
4、葱+肩部牛肉：可补脾健胃
5、葱+猪血：可生血、止血
6、葱+卤牛肉：可补脾健胃
7、葱+膝圆牛肉：可补脾健胃
8、葱+肥牛片：可补脾健胃
9、葱+花菇：促进血液循环
10、葱+腑肋牛肉：可补脾健胃
11、葱+牛五花肉：可补脾健胃
12、葱+牛肋条肉：可补脾健胃
13、葱+肥瘦牛肉：可补脾健胃
14、葱+瘦牛肉：可补脾健胃
15、葱+黄牛肉：可补脾健胃
16、葱+后腿牛肉：可补脾健胃
17、葱+牛肉丝：可补脾健胃
18、葱+前腱牛肉：可补脾健胃
19、葱+里脊牛肉：可补脾健胃
20、葱+牛肉干：可补脾健胃
21、葱+芦荟：可补脾健胃
22、葱+胸部牛肉：可补脾健胃
23、葱+松蘑：促进血液循环
24、葱+牛外脊：可补脾健胃
25、葱+菌菇：促进血液循环
26、葱+双孢菇：促进血液循环
27、葱+牛里脊肉：可补脾健胃
28、葱+元蘑：促进血液循环
29、葱+小腿牛肉：可补脾健胃
30、葱+牛肉：可补脾健胃
31、葱+牛霖：可补脾健胃
32、葱+羊肚：可补脾健胃
33、葱+牛肝菌：促进血液循环
34、葱+股内牛肉：可补脾健胃
35、葱+腹部牛肉：可补脾健胃
36、葱+牛腱子肉：可补脾健胃
37、葱+牛头：可补脾健胃
38、葱+牛肉松：可补脾健胃
39、葱+背部牛肉：可补脾健胃
40、葱+咖哩牛肉干：可补脾健胃
41、葱+牛上脑：可补脾健胃
42、葱+洋菇：促进血液循环
43、葱+双孢蘑菇：促进血液循环
44、葱+冬菇：促进血液循环
45、葱+白灵菇：促进血液循环
46、葱+臀部牛肉：可补脾健胃
47、葱+牛腿肉：可补脾健胃
48、葱+牛腱子：可补脾健胃
49、葱+五花牛肉：可补脾健胃
50、葱+牛臀肉：可补脾健胃
51、葱+新鲜芦荟：可补脾健胃
52、葱+前腿牛肉：可补脾健胃
53、葱+后腱牛肉：可补脾健胃
54、葱+猪红：可生血、止血
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所需材料：
尖椒 75克、洋葱 11克、猪腰 18克、料酒 适量、生抽 适量、淀粉 适量、盐 适量、味精 适量
做法步骤：
1、食材：尖椒（已清洗）、洋葱（已清洗）、猪腰（已清洗）
2、将清洗好的洋葱和尖椒放在案板上切开，待用。
3、将已清洗好的猪腰放在案板上切开去除白筋。
4、改花刀切开。
5、放入盘中。
6、随后，加适量的料酒。
7、加适量的生抽。
8、加适量的淀粉。
9、拌匀。
10、烧锅倒油烧热，下入拌好的猪腰翻炒翻炒，盛出。
11、接着，利用炒猪腰的油，下入切好的尖椒和洋葱，加适量的清水翻炒翻炒至断生。
12、然后，合入炒好的猪腰翻炒一下。
13、最后，加适量的盐。
14、加适量的味精。
15、调味炒匀，即可。
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