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菠菜鸭血豆腐汤可以减肥吗?

菠菜鸭血豆腐汤可以减肥吗?

菠菜鸭血豆腐汤减肥是什么原理呢?菠菜、鸭血、豆腐三者的结合具有很好的营养价值,在节食减肥中具有很好的替代作用。这样既不会缺少营养,又能起到减肥效果。

菠菜鸭血豆腐汤减肥

菠菜鸭血豆腐汤减肥原理

①豆腐营养丰富,钙和蛋白质的含量都很高,还具有清火的作用。

②菠菜是理想的的防便秘食品,要是吃的时候加点芝麻油排毒作用会更好。但是对于肠胃虚弱的人,单独吃菠菜并不能获得很好的排毒治疗便秘的效果。

③鸭血含有丰富的铁,蛋白质的含量也很高。最让人惊喜的是鸭血有强大的结合污染物质的能力。与菠菜强强结合,效果会更好。

菠菜鸭血豆腐汤减肥食谱能够改善便秘。

材料:菠菜100克,鸭血100克,豆腐100克,、味精和香油各适量。

制作方法:

1.将菠菜洗净,切段,放入锅中焯水;鸭血、豆腐切成条状。

2.在锅中放入适量的清水,将鸭血、豆腐和枸杞放入炖煮。

3.最后放入菠菜和调味品,再煮片刻即可。

注意:菠菜在煮之前要先放入开水中焯1分钟,以便出去草酸,从而不影响钙的吸收。

菠菜鸭血豆腐汤减肥食谱具有膳食的特征,是很好的排毒瘦身汤,在同类的减肥食谱中也具有很好的反响,值得大家去尝试。

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