蔬菜豆腐味增汤 可减少体内的脂肪汤

4.芒果咖喱大虾汤

在芒果中富含的维生素C的加持下，运动前喝一碗，你在随后的运动中可以多燃烧30%的脂肪。

配料（4人量）：2个熟透的芒果，去皮切块1个大蒜瓣，切碎1勺姜末半勺咖喱粉（可酌量增加）半勺盐1罐椰奶半杯椰子水3勺半新鲜柠檬汁（可酌量增加）1勺熟虾球3勺新鲜胡荽叶，切碎

制法：将芒果、大蒜、姜末、咖喱粉和盐混合搅拌成泥状。加入椰奶，充分搅拌均匀。将混合物倒入碗中，加入椰子水和柠檬汁搅拌。可以根据个人喜好加入适量自来水稀释，加盖冷却1小时。将汤分成4碗，加入虾球和胡荽叶即可。