枸杞也有副作用，千万别再乱吃了！

我们都知道枸杞有着很好的养阴补血、滋补肝肾、益精明目功效，所以女孩子总是喜欢泡上一大杯的枸杞红枣茶喝。又香又有养生效果，谁不喜欢呢?我们很多人都认为，枸杞是一种有益无害的中药材，多吃没关系，殊不知，其实枸杞也有副作用。

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。我们需要根据自己的体质进行滋补。

二、高血压，感冒，有炎症，腹泻人群不宜吃枸杞

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

三、糖尿病人不宜吃枸杞

枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。枸杞适合体质虚弱的人服用枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

四、性欲亢奋者千万别吃

枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。

五、注意不要过量食用枸杞

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

虽然枸杞的副作用看起来也蛮多，但是我们按照自己的体质来决定吃不吃枸杞，吃多少枸杞，合理地用枸杞进行养生保健，自然就能够发挥枸杞最大的作用了。