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阴虚体质如何养生

阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质,女性中较常见。女性和男性的不同有:经、带、胎、产、乳,这些特别的过程都要消耗血,血属于阴,所以易形成阴虚体质。阴虚体质表现1、外形:线粒体发达,不太容易发胖,比较有口福。咸能化阴,吃海鲜,多吃水果。手心热、脚心热、五心烦热,俗话说“无热不生烦”。精力旺盛,耐熬。大便干结,一粒一粒,羊屎状。小便量少而黄,会有一种干涩的感觉。眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红,特别怕过夏天,耐冬不耐夏。瘦瘦的,短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。睡眠时间可短。2、神方面:急躁、情绪波动大,动静特大,问这问那的,不安静。阴虚体质形成原因:1、先天禀赋。2、性格压抑,不能释放,情志化火,中医有句话叫“火与阳不相两立”,火大了就会耗阴液,比如红楼梦中的林黛玉,就是典型的结核体型:脖子长、身材瘦长,豆芽身材,特别易得结核病。3、长期服用辛辣刺激的食物,也会加重和促生阴虚体质。4、长期心脏功能不好,高血压病人长期吃利尿药也会形成阴虚体质。阴虚体质易感病1、结核、肺痨2、失眠、不寐。因为这种体质的人会燥、热、烦。这种体质的人要注意保护皮肤,不要生斑,干性皮肤比较多。阴虚内热,火燥相结的色斑是最难祛的。不要说去掉它,连淡化都很难。3、阴虚体质,如果再有淤血倾向,就要注意,比较容易生肿瘤。4、形体很瘦,照样会血脂偏高,阴虚到一定程度,,血液粘稠,就会得高血脂。高血压。5、糖尿病:初起阶段都是阴虚为主的,表现为口干,饮不解渴,皮肤变薄变干。6、容易引起便秘。7、体质性的瘦弱。对妇女来说,影响生殖内分泌,影响月经。女性如果长期月经受到影响,你的外形就会发生变化,即第三性征会发生变化,缺乏女性的阴柔之美。

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