秋天来了,你在贴秋膘吗?想吃好的又不想胖那就吃寿司吧,寿司绝对是减肥佳品,不仅颜色好看,易于制作,关键是寿司超级具有饱腹感,不用忌口。赶紧来学习寿司减肥食谱的制作吧。
一、荞麦黄瓜卷
做法:
1.黄瓜去皮切段,掏空黄瓜中间
2.荞麦面煮6-8分钟,捞起过冷水
3.混合寿司醋、酱油、麻油,放入荞麦面,加葱混匀
4.将面条扭转,塞入黄瓜中。淋一些酱汁,撒葱花
点评:黄瓜的清香脆甜加上荞麦面的劲道口感相当棒,而浅浅青色的黄瓜+厚重黄的荞麦面色泽搭配饱和让人相当有食欲,但是面食是非常有腹饱感的,所以也不用担心自己会吃的太多了。
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