橙子减肥汤 轻松有效排毒瘦身汤

橙子是生活中常见水果，它含有丰富的维生素，特别到了橙子和柚子的季节，很多爱好美食的MM们都喜欢吃橙子，那橙子可以减肥吗?专家分析，橙子中含丰富果胶，可排出身体毒素，从而达到瘦身效果，下面跟大家一起分享橙子减肥汤。

减肥原理

每个人都有不同的水果爱好，很多女性非常爱吃橙子。橙子含有丰富的维生素，多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要瘦身者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有益排便，能减少体内积聚毒素。

橙子减肥食谱

1.橙子瘦身汤，这一款橙子瘦身汤做法比较简单，准备原料橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。然后将橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。这一款汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。

2.第二个给大家分享的橙子瘦身是结合在日常饮食中的，起床后喝杯加了少量盐的温开水，吃1个鸡蛋+1碗粥。中午可以选择1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭，下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁，晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。这个吃法持久食用可以预防肥胖减掉赘肉!

橙子能减肥吗?上述给大家分享了橙子减肥的原理，橙子不但营养丰富，热量又低，帮助大家清肠排便。平常可以选择服用橙子瘦身汤，也可以选用第二种把橙子结合到日常饮食中达到减肥的效果，一定要适当的运动哦。