桃花牛奶排毒减肥食谱 轻松喝出好身材美食

什么样的瘦身减肥方法比较有效?在众多减肥方法中，选择正确饮食来达到瘦身效果是最好的，那有什么好的饮食减肥方法呢？不妨试试桃花牛奶排毒减肥食谱。那么桃花牛奶排毒减肥食谱又是怎样的呢？下面一起来看看。

《千金药方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。《名医别录》载：“桃化味苦、平、主除水气、利大小便，下三虫”。桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞，小便不利，经闭。本方单味减肥美容护肤，是极好的美容品。

桃花排毒消脂

材料：桃花干品5g、牛奶200ml、鸡蛋1个、蜂蜜适量

步骤：

1.桃花洗净平铺碗底。

2.鸡蛋加蜂蜜打散。

3.牛奶和蛋液的比例大概是1：4牛奶稍微加温，加入蛋液

4.把牛奶加蛋液倒入装木瓜的碗里。

5.放入锅内，开蒸，水开后蒸10分钟。

原理：据《千金药方》记载：“拂花三株，空腹饮用，细腰身。”桃花中含有多种维生素和微量元素，能够疏通经络，改善微循环，帮助毒素的排出，减少腹部的便秘情况，从而瘦腰腹混合了牛奶之后更能改善肠道环境，软化粪便，带走体内多余的垃圾毒素，使新陈代谢加快，有利于减肥。

懒人桃花豆替代法：每日餐前半小时食用3粒桃花豆，同样能够帮助增加肠道蠕动，有效缓解产定稿对脂肪的吸收，达到瘦身目的!

桃花白皙美颜

材料：桃红3g，脱脂牛奶250ml，芦荟10g

将材料洗干净后一直打汁成糊状，隔水蒸30分钟即可。

食用方法：代替晚餐食用。

原理：桃花含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，芦荟可以促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。