骨质疏松 莲藕红枣牛骨汤帮你忙 我母亲以前身体很好,从来没生过什么大病。可是随着我们几个儿女的长大,母亲也渐渐衰老了。以前从来都无病无灾的她,身体渐渐地出现了不适。最明显的就是无休止的腰痛,白天稍微一劳动就痛,晚上睡在床上翻来覆去也睡不着。
为了治好腰痛,母亲先是买药酒来搽,后来又买钙片吃,可都不见好转。不得已去医院检查,医生说是骨质疏松,给开了几种叫不上名字的药。母亲按医嘱吃了一段时间,疼痛有所缓解,可仍然不能做重的体力活,洗几件衣服就痛。
而真正让母亲的骨质疏松大为缓解的,是一位老中医为我们推荐的一道菜:莲藕红枣煲牛骨汤。下面我就把这道菜的用料和制作方法介绍给大家。
用料:莲藕400克,红枣5个,陈皮适量,牛骨500克,生姜2~3片。
做法:先将莲藕去节、刮净。红枣浸泡去核、洗净。陈皮浸泡。牛骨洗净,用刀背拍打使其裂开。上述材料一起放进瓦煲内,再放入生姜,加入清水3000毫升。先用大火煲沸后,改用小火煲3个小时,调入适量食盐便可。
中医观点认为,莲藕红枣牛骨汤气味香浓甘润,具有健脾补虚、强筋健骨的功效。汤中的莲藕味甘性平,可旺血生肌、健脾开胃。加上牛骨含大量钙质和骨胶原,对治疗骨质疏松很有帮助。另外,由于汤本身味道不错,便成了我们家的家常菜。一段时间下来,母亲的病情竟大有好转。
现在生活水平提高了,鸡鸭鱼肉再也不是老百姓餐桌上的稀罕物。可大家吃来吃去,却越来越觉得现在的东西吃起来没味儿。这也许是“入芝兰之室,久而不闻其香”的缘故吧。虽然现在美食很多,但我怎么也忘不了儿时常吃的一道小菜——马齿苋炒蒜头。
我小时候住在农村,生活贫困,姊妹又多。母亲为了节省开支,经常自己在菜园子里、屋边及草地上采些新鲜的野菜来做菜。马齿苋炒蒜头就是其中之一、这道菜的用料是:新鲜的马齿苋150~200克,大蒜头2个。做法:先把马齿苋清洗后放进沸水中汆一下,然后沥干水,切成小段。再将蒜头拍成蒜泥,油锅烧热,放入马齿苋和蒜头翻炒,放盐少许,炒熟即可。现炒现吃,不宜隔夜。
这款小菜的鲜美不必我多言,正所谓“众口难调”,好不好吃您试了才知道。我想说的是它的食疗作用。别小看了这“小菜一碟儿”,它是既可当菜,又可防病。夏天吃它不生热痱,四季吃它可防痢疾、肠炎。2005年4月我儿子患急性肠炎,上吐下泻,发高烧。经打吊针、吃药,虽有所缓解,但还是拉肚子。后来我用马齿苋炒蒜头,给儿子下饭吃,仅吃一次,腹泻就神奇地止住了。
这么好的东西我不敢一个人独享,介绍给大家,希望大家都喜欢。
咳嗽,试试奶奶的萝卜
我和很多人一样,本来一直都不相信食疗能治病。想想连吃药都治不好,吃“菜”能管什么用呢?不过“实践是检验真理的唯一标准”,经过一次亲身经历,我改变了以往的看法。
不久前,天气突然降温,我没有及时添衣,患上了咳嗽,并且一直不见好转。医院的门槛都快被我踏平了,吃药吃得我头皮发麻,打针打得我两腿发抖,可咳嗽依旧,痰多,喉咙都咳得发痛。
到了周末,我沮丧地回到家,心想一定要在双休日解决这麻烦事。我想起曾见过奶奶在一个小本子上记录一些常见病的食疗方法,心想反正吃药也不管用,试试食疗吧。我翻出奶奶的小本子,还真找到一个治咳嗽的食疗方。
这个食疗方的用料不多:萝卜、白胡椒、姜、陈皮。我按照本子上记录的方法,先将1个萝卜切成5毫米厚的小片,与白胡椒5粒、老姜3片、陈皮适量一起放进锅里,加2杯水煮15分钟,滤去残渣,饮用汤汁。另外,也可将萝卜切成5毫米厚的片,放在碗里,浇上红糖水,萝卜就会渗出透明的液体,可取出1汤匙这种液体,泡开水饮用。
吃过几次后,困扰我的顽疾竟好了!虽然吃萝卜水的同时我仍在继续服药,咳嗽好转可能也是药物的作用,但我相信,这款食疗方一定也功不可没。
天麻炖鸡治眩晕
我有一位婶娘,患眩晕症多年。到医院去检查过几次,医生说是美尼尔氏综合征。病是检查出来了,治疗可大费周章。到医院输液、吃药效果都不好,连医生都说这病是世界上公认的疑难杂症。
后来,一位老邻居告诉我们,用天麻炖老母鸡吃,对这种病有效。我为此特地咨询了中医,医生也肯定了这种说法。我还不放心,又查阅了相关书籍,书上说天麻有祛风镇静的作用,对眩晕症有效。而老母鸡又是老百姓常吃的滋补佳品,二者炖汤更是相得益彰,于是决定让婶娘试一试。
按照邻居提供的方法,我们买来上好的天麻两块,放在老母鸡腹中,加冷水用小火煮,不放任何辅料,也不放盐,煮烂为度。一只鸡可食用几次,把天麻和汤都吃了。就这样吃了3只鸡,婶娘的眩晕症大大好转,此后经常这么吃,一直未再犯病。
萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌
从萝卜的顶部至3~5厘米处为第一段,此段维生素c含量最多,但质地有些硬,宜于切丝、条,快速烹调也可切
萝卜的食用禁忌萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、
大枣具有补血功效,所以很多人认为大枣作为补品,女性多吃一定有益。大枣味甘性温,主
剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好肉色深黄、核大,有丝条相连,口感粗糙,甜味不
能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞
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