生姜红茶减肥法 喝出漂亮好身材美食

平常做菜你会加生姜吗?其实生姜也是减肥的小帮手哦。今天将为大家推荐一款非常适合减肥的生姜红茶，美眉们在家就可以轻松调制，赶快来DIY吧，喝出漂亮好身材！

生姜红茶减肥法

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

制作及食用方法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。

生姜红茶减肥法饮食要点：

1、还有为减肥必须是红茶，其他的茶不行。

2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。

生姜红茶减肥法的注意事项：

1、对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期，不可一直用一种方式，适当的调节几天在继续!

2、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。

3、最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泄火的水果。

4、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。

生姜红茶虽然能够达到减肥的效果，但也不是长久之计，最好还是能配合一些运动，这样减肥效果会更好哦。